Menu
Пред След
A+ A A-

Медики: побороть бессонницу могут легкое чтиво и фильмы

  • Автор: Марина Майорова

Женщина лежит в постели и не может уснутьЧтобы быстрее заснуть при бессоннице, британские ученые советуют вечером посмотреть какой-либо кинофильм с незамысловатой и легкой сюжетной линией.

Такое кино может помочь прекрасно расслабиться и снизить нервное напряжение. Помимо этого, специалисты также советуют перед сном почитать такую же легкую и, может быть, даже неинтересную книгу. Чтение книг – весьма утомительный для мозга процесс, а подобная нагрузка с высокой долей вероятности вызовет скорейшее желание расслабиться и заснуть.

Британцы подчеркивают, что это срабатывает при эпизодических случаях бессонницы. Однако хроническая невозможность быстро заснуть требует обращения к медикам.

Точные причины, заставляющие людей часами лежать в кровати и сумбурно о чем-то думать, учеными так и не установлены. Однако они склоняются к тому, что ими могут быть гормональные сбои (особенно у женщин) или же слишком большие нагрузки на психику.

Так или иначе, бессонница чревата пагубными последствиями для здоровья человека, в этом ученые единодушны.

Читайте также интересные новости:

Яндекс.Реклама

Реклама от google

Замечания и предложения направляйте по адресу: uezd1966@mail.ru. Контакты Новостной сайт 18+. При использовании материалов сайта активная гиперссылка на atkarskuezd.ru обязательна. Любое незаконное копирование без указания источника преследуется по законам РФ. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.