Специалисты призвали заменить утренний кофе ходьбой по лестнице
- Автор: Михаил Васильев
Экспериментаторы из США нашли взаимосвязь между интенсивной 10-минутной прогулкой по лестнице и зарядом бодрости.
Представители университета в Джорджии предлагают забыть об утреннем кофе, а в качестве альтернативы советуют обычную прогулку по лестнице. Исследователи выяснили, что небольшой подъем по лестнице придает большее чувство бодрости в сравнении с чашечкой ароматного и бодрящего напитка. Помимо пользы для здоровья, такой заряд бодрости абсолютно бесплатен, отмечают ученые.
А вот улучшить память или внимание ходьба между этажами оказалась неспособна. Зато у тех людей, которые не пользовались лифтом, наблюдалась повышенная мотивация к работе.
В качестве вывода исследователи сделали такое заявление: десятиминутное передвижение по лестнице добавляет людям чувство бодрости, при этом не снижая их когнитивных функций.