Ученые назвали оптимальное время для утреннего пробуждения
- Автор: Михаил Васильев
Основываясь на результатах многочисленных экспериментов, специалисты рекомендуют ставить будильник ровно на шесть часов утра.
При подобном времени утреннего пробуждения организм человека на протяжении всего оставшегося дня более результативно справляется со своими функциями.
Просыпаться в шесть утра медики советуют в связи с тем, что именно в эти часы нейроны головного мозга работают наилучшим образом. В эти же часы наблюдается и восстановление многих клеток в организме.
Важные решения принимать также необходимо только в утренние часы, советуют исследователи. Ведь до обеда мозг людей не перегружен излишней информацией, и принимаемые в этот период решения будут наиболее рациональны.
А ближе к вечеру интеллектуальные способности людей значительно снижаются.