Эксперты назвали превосходно помогающий худеть орех
- Автор: Роман Чекинев
Если вы желаете избавиться от такой вредной и небезопасной привычки как регулярные перекусы в течение дня, вам стоит добавить в собственный рацион совсем немного миндаля, говорят ученые из Майами.
Для наблюдения за изменениями в привычках питания людей они организовали научный эксперимент, в который пригласили поучаствовать 30 семей, и родителей, и детей эксперты попросили кушать всего от 15 до 40 граммов этого замечательного ореха. Делали они это каждый день на протяжении трех недель.
В итоге ученые отметили, что взрослые и ребятня с помощью миндаля стали гораздо реже перекусывать такими вреднейшими продуктами как фаст-фуд, сладости или чипсы. Все это не замедлило сказаться на их массе тела. Как вы понимаете, в лучшую сторону.
Помимо этого, диетологи поведали, что постоянное употребление миндального ореха увеличивает показатель белка, а также способно нейтрализовать так называемые пустые калории.