Врачи указали на 3 опасности привычки спать на животе
- Автор: Кристина Москвина
Медики уверены, что привычка некоторых людей постоянно спать на животе может привести к серьезным проблемам с самочувствием, также они называют и идеальную позу тела для ночного отдыха.
Врачи выделяют три основных опасности сна на животе. Первая из них – излишнее давление на нижнюю часть живота, именно здесь расположена половая система людей, что крайне отрицательно скажется на ее работе.
Представительницам прекрасного пола, помимо этого, спать на животе противопоказано и из-за сильного воздействия на молочные железы – это грозит вылиться в образование опухолей.
Наконец, у регулярно спящих на животе нередко встречается и проблема излишней отечности лица, а также возникают мелкие морщины около губ и носа.
Идеальная поза для сна известна давно, говорят ученые, это так называемая поза эмбриона, когда человек располагается на боку (желательно левом) с согнутыми в коленях ногами. Сон в подобной позе способствует снятию напряжения и расслаблению уставших мышц.