Исследование: стресс у женщин замедляет метаболизм
- Автор: Марина Майорова
Американские ученые пришли к выводу, что депрессивные состояния и стрессовые ситуации замедляют метаболические процессы организма, и люди незаметно набирают вес.
Эксперимент длился 2 дня. В нем участвовало около 60 женщин среднего возраста. У тех, кто в последнее время находился в депрессивном состоянии или переживал стрессовые ситуации, метаболизм замедлялся.
Уровень кортизола (гормона стресса) и инсулина, напротив, повышался. Физическая активность снижалась, интерес к обычным делам пропадал, руки опускались, ничего не хотелось делать.
В течение одного дня женщины, переживающие стресс, набирали на 104 калории больше, чем спокойные представительницы женского пола. Хотя калорийность пищи была одинаковая. В масштабах одного дня это немного, но через полгода-год лишние килограммы обеспечены.
Так что наши нервозность, повышенное беспокойство, внутренние переживания грозят нам ожирением, а также развитием сердечно-сосудистых заболеваний.