Медики: модные диеты могут нанести вред желудку и почкам
- Автор: Марина Майорова
Диета, по мнению российских специалистов, это, в первую очередь, разумное, правильное и здоровое питание, а отнюдь не ограничение употребления пищи, как ошибочно многие считают.
Диетологи предупреждают, с особенной осторожностью надо использовать модные ныне белковые диеты. Неправильный подход к диетическому питанию, безусловно, наносит вред здоровью, нарушает белково-щелочной баланс, что впоследствии замедляет процесс похудения и вызывает заболевания почек и ЖКТ. Большое количество продуктов распада белка повреждает почечную ткань, деятельность пищеварительной системы нарушается.
Диетологи советуют не стремиться к быстрому снижению веса, а подобрать исключительно правильный рацион питания. Если человеку позволяют его материальные возможности, то лучше всегда обратиться к специалисту.
С резким похудением человеческий организм не торопится расставаться именно с накопленным и ненужным жиром. Первым же делом он теряет воду и мышечную массу, ну а это уже негативно сказывается на самочувствии людей, худеющих таким неадекватным способом.
Любое похудение должно основываться только на ЗОЖ: это сбалансированное и правильное питание, а также должные физические нагрузки. Вес при этом сбрасывается постепенно, но такой способ не наносит вреда организму.
Кроме того, при правильном подходе к вопросам похудения достигнутый вес удерживается длительное время при дальнейшем соблюдении здорового образа жизни.