5 необычных способов эффективно согреться холодной осенью
- Автор: Марина Майорова
Наступила осень, с моросящими дождями, пасмурными днями и пронизывающими ветрами. Как согреться в холодные осенние дни? Вот лучшие советы для согревания души и тела в холодный сезон.
Утренние занятия спортом. Любые физические упражнения придадут бодрости и поднимут жизненный тонус на весь наступающий день. Подтягивание, отжимание, растяжка, бег – все способствует улучшению самочувствия и, кроме того, подтягивают мышцы и улучшают метаболизм.
Влюбитесь. Любовь – это горячительный напиток, который пьют все влюбленные. Он поднимает настроение, повышает температуру. По мнению ученых, температура тела влюбленных выше, чем у тех, кто не испытывает любви. Даже если ваш объект страсти далеко от вас, мысли о любимом человеке, согреют вас, где бы вы не были. А нежные объятия и чувственные прикосновения помогут пережить осеннее ненастье.
Займитесь готовкой. Холодные дни покажутся теплее, если вы займетесь приготовлением любимых блюд. Включите плиту, и сразу станет теплее в квартире. А аромат, наполнивший ваш дом, улучшит настроение и создаст уют и комфорт. А после приготовления пищи вам придется мыть грязную посуду, горячая вода согреет холодные руки.
Смейтесь и веселитесь. Для того чтобы улыбнуться, задействуются большое количество лицевых мышц. «От улыбки станет всем теплей» – помните, как поется в детской песне. Так оно и есть. А давно ли вам приходилось разгорячиться от смешной шутки в компании друзей. А видели, как краснеет человек и слезы текут из глаз, когда он заливисто смеется? В окружении близких друзей хорошие шутки и юмор поднимут настроение и поднимут температуру тела.
Больше пейте. Речь не идет о горячительных алкогольных напитках. Хороший чай, крепкое кофе, горячее молоко с медом и специями согреют вас и доставят огромное удовольствие.
А травяной или липовый чай с малиновым вареньем не только поднимут настроение и повысят защитные функции организма.