Озвучены топ-5 причин включить оливковое масло в свой рацион
- Автор: Марина Майорова
Эксперты назвали оливковое масло, содержащее немалое количество мононенасыщенных жирных кислот, важной частью питания и озвучили ряд причин ввести его в ежедневный рацион.
1. Общеизвестный факт, что оливковое масло весьма благотворно воздействует на общее состояние сосудов и сердца. Кроме того, оно способствует и снижению уровня вредного холестерина.
2. Если не забывать и добавлять в пищу оливковое масло, то даже можно предотвратить начало образования камней в желчном пузыре. Помимо озвученных преимуществ, оливковое масло не позволяет печени ожиреть.
3. Значительный прок от натурального оливкового масла замечена и в борьбе с онкозаболеваниями. Благодаря тому, что в состав масла входит олеиновая кислота, оно ликвидирует свободные радикалы.
4. Несомненно, оливковое масло поможет продлить красоту и молодое состояние кожи. Так, незаменимый для хорошего состояния волос и кожи витамин Е вырабатывает коллаген, который не дает появится морщинам.
5. Специалисты-диетологи уверены, что благодаря тому, что в масле оливок содержится немало мононенасыщенных жиров, оно эффективно поможет похудеть, ускоряя метаболизм.