Специалисты нашли простейший способ избавиться от храпа
Всем известно, что ночной храп препятствует хорошему сну. Оказывается, храпенье может привести к неблагополучному исходу для головного мозга, сообщают специалисты Университета отоларингологии и здоровья.
Но, к счастью, они нашли простое средство от избавления этой ночной проблемы. В ходе проведенного в Великобритании эксперимента, в котором приняли участие 127 добровольцев с трудностями дыхания во сне, их поделили на несколько групп.
И в одной из группы участники каждый день в течение 20 минут пели, с ними проводили занятия педагоги по вокалу, а в остальных группах пациенты не выполняли это требование.
В результате исследовательских мероприятий, за которыми научные сотрудники вели наблюдения в течение трех месяцев, выяснилось, что пение благотворно влияет на качество сна. Во-первых, многие полностью избавились от этого недуга.
А во-вторых, у тех, кто все же не перестал храпеть, значительно снизился уровень и громкость храпа.