Экспертами назван самый лучший фрукт для завтрака
- Автор: Марина Майорова
Специалисты из Университета Северной Каролины провели эксперимент, в ходе которого и выяснилось, что бананы являются самыми тонизирующими организм фруктами.
Исследователи задумались над вопросом, какие продукты питания дают человеку много сил и энергии, в частности, утром и во время тренировки. Тогда специалисты провели исследование, в котором одни велосипедисты пили специальные спортивные напитки, а другие – кушали обычные бананы.
Результаты стали немало удивительными для экспертов: оказывается, поедание бананов добавляло спортсменам гораздо больше сил, чем даже энергетики. Этому способствовало наличие клетчатки, которой так много в бананах, калия, антиоксидантов и витамина В6.
Помимо прочего, в этих фруктах содержится много полезных сахаров, таких как сахароза, фруктоза и глюкоза, которые являются источником повышения тонуса во всем организме.