Выводят яды и придают сил – медики пояснили, для чего нужно есть яблоки

Диетологи утверждают, что яблоки не только вкусный продукт, но и хорошее натуральное лекарство. Они назвали 6 причин, по которым нужно включить эти полезные фрукты в утренний рацион.

Способствуют похудению. Принимайте несколько дней подряд печеные яблоки с корицей и кефиром, тогда кроме очищения организма, вы сбросите пару килограмм. Яблочная диета с кефиром заключается в следующем: стакан кефира заедать тремя-четырьмя яблоками. Если надоедает такая диета, в кефир можно добавить специи или зелень или в яблоки можно добавлять корицу.

Очищают от токсинов. Яблоки обладают абсорбирующими свойствами. Пектин, содержащийся в яблоках, прекрасно чистит кишечник. Флавоноиды, связывающие свободные радикалы – это хорошее профилактическое средство против рака.

Тонизируют организм. Большое количество витаминов и минералов способствует быстрому восстановлению сил после стрессовых ситуаций, болезни и при переутомлении. Все необходимые вещества в большей части содержатся в кожуре, поэтому не рекомендуется ее срезать, а лучше тщательнее вымыть яблоко.

Уменьшают уровень холестерина. Если в течение двух недель соблюдать яблочную диету, то холестерин снизится на 30%.

Чистят зубы. Яблоко можно использовать вместо зубной щетки и ежедневной чистки зубов. Одно яблоко натощак – и зубной налет исчезнет с эмали.

Ускоряют пищеварительные процессы. Органические кислоты, содержащиеся в яблоках, стимулируют выделение желчи и желудочного сока. Если съесть яблоко за полчаса до еды, то вы с аппетитом съедите свой обед.

• < Назад
• Вперёд >