Страдающим от депрессии людям посоветовали читать детективы
- Автор: Марина Майорова
Остросюжетные захватывающие детективы могут помочь справиться с симптомами депрессии. С помощью библиотерапии у человека улучшается эмоциональное состояние и поведение за счет реакции на интересный сюжет.
Любители чтения могут с уверенностью сказать, что за несколько часов, проведенных за чтением захватывающего детектива, увлекательного приключенческого романа или юмористического рассказа настроение меняется в лучшую сторону. Исследования показали, что некоторые жанры литературы можно использовать в качестве терапии при депрессивных расстройствах. Полностью излечить депрессию чтение не может, но снизить зависимость от лекарств помогает. Наблюдения врачей подтвердили, что увлеченное чтение помогает поднять настроение и улучшить эмоциональное состояние.
Итальянские ученые из Турина проанализировали 10 исследований, связанных с библиотерапией. Библиотерапия показала улучшение самочувствия у больных, страдающих депрессией, на протяженности 3 лет в 6 случаях из 10. Это эффективное средство для снятия проявлений депрессивного состояния в долгосрочной перспективе.
Но нужно читать правильную литературу, способную поднять настроение. Мрачные безысходные истории, как бы красочно не были написаны, не улучшат эмоционального состояния. Если только не загонят в беспросветный мрак дальше.
Лучший выбор – это приключенческие романы, детективы, юмористические произведения и сказки.