Как победить привередливость в еде у детей: эксперты дали простые советы
- Автор: Марина Майорова
Многие дети не хотят есть полезные продукты, которые им не нравятся. На какой только обман не идут родители, чтобы заставить детей поесть. Французские ученые нашли способы, которые помогают в борьбе с привередливостью к пище.
В эксперименте принимало участие 38 родителей, у которых были дети от 1,5 до 3,2 лет. По наблюдениям специалистов, больше всего привередничают в еде дети в возрасте двух лет. Примерно 50% малышей избирательны в еде, к трем годам процент детей, отказывающихся от определенных продуктов, падает до 17%.
Родители очень переживают от того, что они отказываются есть полезные продукты, которые не входят в список любимых. Их волнует вопрос здоровья малышей, так как они не получают необходимых витаминов и полезных веществ.
По результатам исследования, если родители пытались пообещать вознаграждение за употребление нелюбимых продуктов, это не исключало избирательности в приеме пищи.
Специалисты рекомендуют следующие способы расширить рацион питания. Дети обычно не любили есть фрукты, овощи и новые неизвестные им продукты. Уговоры заканчивались истерикой младшего поколения, малыши в знак протеста бросают еду на пол.
По мнению специалистов, чтобы снизить избирательность малышей в еде, желательно пищу готовить вместе с ним. А вкусовые качества нелюбимых продуктов можно изменить с помощью приправ.
Пищу, которую дети не любят, нужно периодически предлагать снова и снова. Вкусовые потребности малышей постоянно меняются. Хотите заинтересовать детей новыми продуктами, пробуйте новое блюдо вместе с ними.
Для повышения аппетита стоит блюда украшать, чтобы они были привлекательны внешне.