Эксперты рассказали, чем лучше всего утолять жажду в жару
- Автор: Марина Майорова
Наилучший напиток в летнюю жару – это яблочный сок, вдвое разбавленный питьевой водой, об этом сегодня сообщает «Российская газета», ссылаясь на главу Союза производителей соков Людмилу Хомич.
По словам эксперта, яблочный сок – самый эффективный напиток, чтобы утолить жажду в жаркую погоду и восстановить в организме солевой баланс.
Хомич рассказала об исследовании канадских ученых, которые установили, что такой сок из-за богатого содержания калия даже более оптимален, нежели электролиты (специальные растворы), которые используют от обезвоживания при различных расстройствах кишечника.
Также эксперт подчеркнула, что в летний зной предпочтение лучше отдать кислым сокам и ягодным морсам, которые нужно разбавить водой. Кроме того, она порекомендовала пить содержащие меньше сахара овощные соки. Назвала специалист и дневную норму соков – не больше 3 стаканов.
Ранее газета «Аткарский уездЪ» информировала о том, что ночники негативно воздействуют на биологические часы человека.