Специалисты предупреждают об опасности переедания мандаринов
- Автор: Марина Флягина
Излишнее увлечение мандаринами способно привести к аллергическим реакциям, обострению хронических заболеваний ЖКТ и вздутию живота, об этом со ссылкой на специалистов сообщает РИА «Новости».
Безопасное количество мандаринов, которое можно съедать в день – 4 штуки. При этом эксперты рекомендуют не употреблять этот новогодний фрукт натощак. Подчеркивается также, что мандарины желательно кушать по утрам и в течение дня – до 5 часов вечера.
Вместе с этим медики отметили и несомненную пользу этих цитрусовых. В мандаринах мало калорий, зато хватает витамина С и полезных микроэлементов. Отмечается, что мандаринки повышают иммунитет, выводят токсины из организма и даже поднимают настроение.
Врачи порекомендовали хорошенько мыть фрукты теплой водой – это избавит от вредных веществ, которыми нередко обрабатывают мандарины для увеличения срока годности и защиты от вредителей.