Эксперты перечислили продукты, которые провоцируют прыщи
- Автор: Марина Флягина
Специалисты предупреждают, что если кожа склонна к высыпаниям, нужно тщательным образом продумывать рацион питания. Эксперты назвали, какие продукты способствуют появлению прыщей.
Так, угри могут провоцировать продукты с содержанием так называемых рафинированных углеводов. К ним относятся хлеб из пшеничной муки, различные газированные продукты, белый рис, макароны. Из-за них увеличивается показатель сахара в крови, а это за собой влечет образование акне.
Арахис специалисты советуют заменить миндалем либо кешью, так как он в своем составе имеет вещество, заставляющее кожу производить больше сала.
Результаты исследования также показали, что при употреблении шоколада иммунитет человека увеличивает реакцию на бактерии, которые вызывают угревую сыпь.
Фастфуд содержит в себе жиры и все те же рафинированные углеводы, плюс в нем множество калорий. Это приводит к росту производства гормонов, а, следовательно, к высыпаниям.
Доказана и взаимосвязь молочных продуктов с прыщами. Они повышают в организме уровень инсулина, негативно сказывающемся на количестве воспалительных элементов.
Помимо того, людям с проблемной кожей следует позабыть об алкоголе, шпинате, сухофруктах, яйцах и кофе.