Специалисты перечислили продукты, которые ухудшают настроение
- Автор: Марина Флягина
В «черном списке» оказались продукты с высоким содержанием сахара, мучные изделия, продукты с усилителями вкуса и трансжирами. Выяснилось, что к снижению настроения приводят напитки-энергетики, маргарин и хлеб.
Диетологи отмечают, что употребление сладких продуктов и хлебобулочной продукции и впрямь временно помогает улучшить настроение. Связано это с увеличением уровня глюкозы в организме. Но позднее эйфория обязательно сменяется резким падением настроения.
Представляют опасность для здоровья и продукты с трансжирами. При этом речь идет о кондитерских изделиях (печенье, пирожные, конфеты), хлебе и маргарине.
Помимо этого, как считают эксперты, не следует злоупотреблять энергетическими напитками. Дело в том, что в таких продуктах присутствует усилитель вкуса – глутамат натрия. Итогом употребления напитков-энергетиков является лишь кратковременное улучшение настроения и стремительное его падение.
Если вам необходимо взбодриться, лучше выпить обычный кофе, утверждают специалисты.
Напомним, ранее в «Аткарском уезде» рассказывали о том, что специалисты перечислили снижающие аппетит продукты.