Диетологами назван действенный способ похудеть
- Автор: Кристина Москвина
Британские диетологи из Университета Ноттингема озвучили эффективнейший способ избавиться от лишнего веса, сообщает авторитетное издание The Telegraph.
Главным успехом в жесточайшей борьбе с излишками массы тела, по мнению английских ученых, являются завышенные планы на избавление ненавистных килограммов. Чем большую задачу вы в плане похудения перед собой ставите – тем больше сбросите.
Такие выводы британцами были сделаны после изучения сведений о почти 25 тысячах граждан, которые применяли различные методики похудения на протяжении года.
Оказалось, что планировавшие расстаться с 27% массы тела сбросили около 19%. Те же, кто хотел избавиться от 16-21% массы тела, достигли показателя в 14%. А большинство из ставивших более реальную задачу (сбросить 10%) цели достигли, однако, как видно из приведенного выше, избавились от меньшего количества килограммов, чем ставящие «нереальные» задачи.
Ставя перед собой наиболее амбициозные цели, подчеркивают ученые, люди не достигали их, но добивались самых высоких результатов.