Занятия футболом эффективно снижают кровяное давление
- Автор: Кристина Москвина
Ученые из Дании после проведения исследования относительно воздействия футбола на здоровье людей информируют об огромной пользе данного вида спорта, который способен даже заменить некоторые таблетки.
В частности, речь идет о положительном влиянии футбола на высокое кровяное давление, также данная активная спортивная игра замечательно улучшает общую физическую форму, уменьшает жировую прослойку и способствует укреплению костей.
Специалисты предложили поучаствовать в исследовании трем десяткам представительницам прекрасного пола 30-50 лет, имевшим слегка повышенное артериальное давление. Два-три раза в неделю женщины проводили футбольную тренировку продолжительностью примерно 1 час, длились занятия около года.
Когда медики анализировали состояние их здоровья по итогам эксперимента, они не могли не отметить благоприятных изменений. Так, вес дам-футболисток снизился более чем на 3 килограмма, а кровяное давление – почти на 10 мм ртутного столба. Вместе с тем возросла физическая подготовка волонтерок, более прочными стали кости.
Любительские занятия футболом, отмечают ученые, превосходный способ борьбы и профилактики различных сердечно-сосудистых недугов и диабета II типа. При этом важны на тренировках не столько физические упражнения, сколько общение с другими футболистами, сосредоточенность на игре и положительный настрой.