До 40% всех болезней у человека возникает из-за нервных стрессов
- Автор: Юлия Мишукова
Ученые считают, что до 40% заболеваний человека появляются из-за нервной нагрузки, стрессы и страхи негативно сказываются на гормональном фоне, неизменно приводя к возникновению самых разных недугов.
К примеру, тревога либо грусть уменьшают в организме людей количество допамина и серотонина, такой процесс подталкивает мужчин и женщин к употреблению сладостей. Но, получая положительные эмоции таким способом, люди подвергают себя опасности лишнего веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Впрочем, надоедливая хандра и нервные переживания, наоборот, могут лишить аппетита, что тоже нельзя назвать безопасным.
Вспышки ярости и гнева способствуют увеличению показателя адреналина и кортизола, это не угрожает организму напрямую, однако если такое случается часто, учащенное сердцебиение негативно воздействует на состояние одного из важнейших органов. Постоянная агрессия может привести к гипертонии и затруднениям в дыхании.
Еще хуже такие чувства как обида и скрываемая злость, процессы в организме происходят такие же, что и при гневе. Однако не находящие выхода эмоции подтачивают человека гораздо сильнее, к тому же к вышеперечисленным недугам добавляются и диарея с запором.
Специалисты утверждают, что необходимо тщательно следить за собственным душевным спокойствием, а в качестве средств для успокоения рекомендуют дыхательные упражнения и травяные чаи.