Специалисты: йога помогает избавиться от болей в пояснице
- Автор: Кристина Москвина
С помощью йоги можно превосходным образом облегчить хронические боли в спине, считают специалисты. Посвященную данной теме научную работу опубликовала Кокрановская библиотека.
Изучение самочувствия свыше 1000 человек, которые регулярно мучились от поясничных болей, продемонстрировало, что у занимавшихся йогой пациентов ощущения боли становились заметно слабее, вместе с тем возрастала подвижность.
Ученые проанализировали сведения из двенадцати исследований, которые в разное время проводились в Индии, Великобритании и США. Они предполагают организовать и еще одно – длительностью в 1 год, тогда как прошлые продолжались около 6 месяцев.
Усложняет работу экспертов тот факт, что в большом количестве случаев остается неясной реальная причина болевых ощущений. В силу этого больные на протяжении длительного времени вынуждены прибегать к помощи обезболивающих средств. Как утверждают медики, те или иные проблемы со спиной в настоящее время испытывает каждый десятый человек на планете. Чем старше возраст, тем чаще люди обращаются с этим к врачу.
Есть ряд физических упражнений для снятия постоянных болей в пояснице, которые врачи предписывают пациентам в разных странах, однако йога пока среди них не значится.