Медики: наблюдение за деревьями и птицами способно побороть стресс
- Автор: Марина Флягина
Люди, которые любят наблюдать за пернатыми, а также подолгу смотреть на кустарники и деревья, гораздо меньше подвержены депрессиям, приступам тревожности и стрессам.
Данные выводы сделали ученые из Австралии и Великобритании, а Эксетерский университет опубликовал результаты исследования.
В этом эксперименте участвовали 270 волонтеров, причем, это были самые разные люди. Они жили в городах или сельской местности, обладали различным достатком и социальным статусом, возраст добровольцев также колебался – от молодежи до пенсионеров.
Специалисты отметили, что как только участники исследования по какой-либо из причин проводили на природе меньшее количество времени, уровень стресса у них непременно повышался.
«Мы считаем, что наблюдение за природой, особенно за птицами и деревьями, безусловно, уменьшает стресс, – говорят ученые, – при этом неважно, за какими именно пернатыми или деревьями и в какое время года вы наблюдаете».