Российские ученые выявили неожиданную причину нарушений сна
- Автор: Марина Флягина
Перфекционизм вместе с чувством тревоги способны с высокой долей вероятности лишить человека полноценного ночного отдыха.
Подобный вывод сделали специалисты Центра нейроэкономики и когнитивных исследований НИУ ВШЭ совместно с учеными из Оксфордского и Нортумбрийского университетов, рассказала пресс-служба отечественного вуза.
Повышенное стремление к совершенству и идеалу вызывает сразу несколько серьезных побочных эффектов, включая тревогу относительно вероятных ошибок, сомнительные терзания по поводу своих действий. Таким образом, перфекционизм неминуемо приводит мужчин и женщин к хронической бессоннице.
Свои доводы международная группа ученых доказала экспериментально – поучаствовали в нем 78 волонтеров 18-27 лет. Ровно половина добровольцев не испытывала совершенно никаких проблем с ночным сном, а другие же мучились от бессонницы в течение последних месяцев или лет.
Исследователи проверяли вопросы, которые касались взаимосвязи между перфекционизмом и качеством ночного сна.
Участники эксперимента ответили на множество тестов, позволяющих узнать их уровень тяги к совершенству, а также показатели депрессии, чувства тревоги и бессонницы. В итоге взаимосвязь между изучаемыми явлениями оказалась очевидной.
Интересно, что перфекционисты также остро и болезненно переживали сам факт наличия у себя бессонницы, ведь человек должен ночью хорошо спать, чтобы чувствовать себя идеально. Получается замкнутый круг между волнением и тревожным ожиданием темного времени суток.