Диетологи: сладкие перекусы в рабочее время ведут к проблемам с весом
- Автор: Юлия Мишукова
Возможно, проблему угрожающего человечеству ожирения в какой-то мере сможет решить отказ мужчин и женщин от перекусов сладостями в течение рабочего дня, считают британские ученые.
Под сладкими перекусами диетологи подразумевают богатую сахаром пищу, которые многие служащие и офис-менеджеры зачастую употребляют в перерывах между завтраками, обедами и ужинами. По мнению специалистов в области правильного питания, это неизбежно способствует появлению лишних килограммов.
Самыми опасными британские ученые называют съедаемые между делом на рабочем месте тортики и пирожные, плотно покушав таким образом на протяжении даже 3-4 месяцев, человек стремительно может набрать до 5 килограммов.
Они советуют избегать калорийных перекусов из молочной продукции и белой муки, заменив их фруктовыми десертами и овощными блюдами.