Эксперты призвали ради здоровья просыпаться в шесть часов утра
- Автор: Марина Майорова
Ученые рекомендуют вставать достаточно рано, а именно в шесть часов утра. По результатам исследования, благодаря столь раннему подъему организм в течение всего дня хорошо функционирует.
Стало известно, что существует целый ряд причин, благодаря которым можно оставаться в тонусе с момента подъема. Прежде всего, нужно ежедневно вставать в шесть часов утра. Ведь именно в этот период времени нейроны головного мозга работают в нужном направлении. Кроме того, в этот час происходит и восстановление большей части клеток.
Также специалисты считают, что наиболее важные дела нужно решать до обеденного времени. Так как в это время человеческий мозг не перегружен лишней информацией и способен размышлять самым лучшим образом.
В добавление к этому, учеными доказано, что к наступлению темноты мыслительная деятельность значительно снижается.