Menu
Пред След
A+ A A-

Медики назвали три спасающих от осенней усталости продукта

  • Автор: Марина Майорова

Медики назвали три спасающих от осенней усталости продуктаОсенью многие люди чувствуют повышенную усталость и утомляемость, с научной точки зрения это вполне объяснимо. Есть и продукты, употребление которых поможет снизить неприятные симптомы и вообще продлить жизнь и укрепить здоровье.

К примеру, хорошо известно, что сильное чувство усталости осенью и нехватку энергии вызывает недостаток витамина В12 – это может даже со временем привести к проблемам с легкими и сердцем. Поэтому ученые-медики назвали три суперпродукта, которые в эту пора желательно включить в рацион. В них данного витамина и других полезных организму в межсезонье веществ, что называется, с избытком.

Прежде всего, специалисты рекомендуют обыкновенную говяжью печень. Также следует побольше кушать в этот период рыбы, в частности, сардины, лосося или атлантической скумбрии. Это настоящая кладезь омега-3 жирных кислот, а также витаминов В и D.

Еще доктора советуют от осенней усталости сыр «Фета», в нем предостаточно кальция.

Читайте также интересные новости:

Замечания и предложения направляйте по адресу: uezd1966@mail.ru. Телефон 8(84552) 31-900. Главный редактор – Валентина Сенькова При использовании материалов сайта активная гиперссылка на atkarskuezd.ru обязательна. Любое незаконное копирование без указания источника преследуется по законам РФ. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.