Назван помогающий эффективно противостоять депрессии продукт
- Автор: Марина Майорова
Наличие грецких орехов в регулярном рационе снижает вероятность возникновения депрессивных состояний, к подобному выводу пришли американские исследователи.
Ученые провели эксперимент с участием почти 26 тысяч человек, изучив их психическое здоровье и пищевые пристрастия.
Оказалось, что у употреблявших ежедневно по 25 граммов орехов депрессия диагностировалась примерно на 26 процентов реже, нежели у тех, кто ел меньше этого лакомства или не кушал его вовсе. Причем, в особенности полезными грецкие орехи оказались для психического здоровья женщин.
Ученые напомнили, что входят данные орехи и в так называемую Средиземноморскую диету, считающуюся одной из самых полезных и сбалансированных.
Ранее газета «Аткарский уездЪ» также информировала о том, что ученые развеяли мифы и назвали правдивые факты о кофе.