Специалисты назвали лучшие продукты для улучшения зрения
- Автор: Марина Майорова
Советуется кушать пищу с богатым содержанием витаминов А и С, которые составляют пигмент сетчатки глаза.
Для улучшения зрения медицинские работники рекомендуют поедать некоторые продукты, способные эффективно защитить сосуды, а также обеспечить нормальное кровообращение в структуре глаза.
Нетрудно догадаться о том, что, в первую очередь, речь идет о моркови. Употребление моркови помогает организму насытиться бета-каротином с последующим его преобразованием в витамин А, принимающий активное участие в процессе восстановления функций глаза и предотвращения так называемой куриной слепоты.
Помимо этого, важно кушать как можно больше богатой витамином С черники, данная ягода прекрасно улучшает остроту зрения. Черника помогает снимать с глаз усталость после продолжительной работы за ноутбуком или просмотра телевизора.
Также медики советуют налегать на шпинат, который уменьшает вероятность возникновения катаракты и возрастной слепоты.
Помогут для улучшения зрения также апельсины и яйца, также содержащие необходимое для глаз количество витаминов А и С.