Ученые назвали топ-5 продуктов, которые навсегда избавят от усталости
- Автор: Марина Майорова
Исследователи утверждают, что самые обыкновенные продукты могут не просто эффективно избавлять человека от чувства усталости, но и также продлевать жизнь.
Сильнейшую усталость, анемию и дефицит энергии, например, вызывает нехватка в организме витамина В12, что впоследствии способно приводить к проблемам с легкими и сердцем. Потому наилучший способ избавиться от усталости и других недугов навсегда – это включить в свое меню богатые витамином В12 продукты. Ученые назвали топ-5 таких продуктов.
Во-первых, это говяжья печень, имеющая высокое содержание вышеуказанного витамина. Также это сардина, которая также предельно насыщена витамином В12 и еще омега-3 жирными кислотами.
Помимо этого, в рейтинг попала другая рыба – атлантическая скумбрия. На четвертой строчке – лосось, он вдобавок богат и витамином D. Замыкает пятерку сыр Фета – в нем много витаминов В12 и В2, а также кальция.
Ранее издание «Аткарский уездЪ» также сообщало о том, что растворимый кофе наносит существенный вред организму.