Специалисты рассказали, какие продукты вызывают упадок сил
- Автор: Марина Флягина
Правильный рацион питания необходим не только для насыщения организма требующимися питательными веществами и витаминами, но и для обеспечения своей работоспособности.
Давно замечено, что одни блюда позволяют человеку испытать прилив энергии, а другие, наоборот, являются причиной упадка сил.
Специалисты рассказали, какие из продуктов становятся причиной быстрой утомляемости. Например, поклонникам кофе следует быть особенно осторожными. Если три-четыре чашки ароматного напитка ежедневно положительным образом воздействуют на здоровье и самочувствие, то большее количество вызывает обратный эффект.
Кофе в буквальном смысле слова выжимает из организма остатки энергии. Потому некоторое время вы чувствуете себя значительно лучше, однако затем попросту валяетесь без сил.
Также медики не рекомендуют налегать и на мясные полуфабрикаты, лучше вообще исключить их из своего меню. Дело в том, что в их состав зачастую входят канцерогены, сахар и соль. Кроме того, ими очень трудно наесться – через час вас вновь потянет к холодильнику.
Помимо этого, точно не способствуют улучшению самочувствия все копченое, соленое, а также фастфуд. Если хотите быть полными энергии и сил, готовить лучше всего самостоятельно.