Исследование: большинству россиян не хватает времени на сон
- Автор: Марина Флягина
Спят рекомендованные медиками 8 часов лишь около трети наших соотечественников. Не хватает же времени на сон большинству россиян – 53%, об этом информирует РИА «Новости», ссылаясь на исследование проекта «Здоровье Mail».
При этом каждый третий (30%) объяснил недосып элементарной бессонницей, еще 27% в качестве причины назвали неотложные дела, а 22% респондентов – работу допоздна.
Если не удается уснуть, 50% граждан просто лежат в темноте. Еще 36% лежат со смартфоном, а 28% просматривают сериалы, читают либо слушают музыку. Принимают снотворное лишь 4%. По 5% опрошенных пьют чай или теплое молоко, успокоительные сборы.
Большинство россиян рано встают и поздно ложатся. В частности, 21% наших соотечественников просыпаются до 6 часов утра, еще 40% участников исследования – в период между шестью и семью часами. В более позднее время встают с постели 39%.
Вместе с этим лишь треть респондентов ложатся спать до 11 часов вечера.