Россиянам рассказали, как спать в жару без кондиционера
- Автор: Марина Флягина
Чтобы комфортно засыпать в жару без применения кондиционера, нужно следовать нескольким простым правилам. О них рассказала телеканалу «Звезда» врач Алена Максимова, член Российского общества сомнологов.
Она отметила, что в спальне следует поставить на ночь увлажнитель либо обычный таз с холодной водой, при этом открыв окно, но закрыв шторы.
Эксперт рекомендует летом не накрываться одеялами либо использовать покрывала из хлопка или льна. Однако необходимо избегать синтетических изделий, поскольку те не дают дышать коже.
«Но мне кажется, что кондиционер – это оптимальный вариант», – добавила Алена Максимова.