Ученые рекомендуют начинать рабочий день не ранее 10 часов утра
- Автор: Кристина Москвина
Для предотвращения нервных срывов, а также сохранения психического здоровья ученые Оксфордского университета советуют начинать рабочий день не раньше 10 часов утра.
Более того, чрезвычайно раннее начало трудовой деятельности не только подрывает человеческое здоровье, но и сказывается на его работоспособности, причем, не в лучшую сторону.
Исследователи считают, что вялое и полусонное состояние многих работников и школьников со студентами зависит от принятого в обществе режима работы и учебы – с 9 часов утра. Однако дети в возрасте до 10 лет, по их мнению, просто не в состоянии быть сосредоточенными до 8 часов 30 минут, а все лекции для студентов лучше и вовсе планировать не раньше 11 часов.
Неправильно полагать, что раннее начало работы или учебы вызывает ухудшения только в психоэмоциональной сфере, со временем общее утомление приведет к заболеваниям печени и сердца, поскольку эти органы могут нормально функционировать только через 2 часа после пробуждения.