Ученые назвали новую опасность для человечества – кризис сна
- Автор: Кристина Москвина
По мнению специалистов Университета штата Мичиган (США) перед человечеством встает новая глобальная опасность – так называемый кризис сна.
Огромное количество современных людей серьезно страдает от недосыпа и с каждым годом их становится все больше, хотя еще 50 лет назад о таком явлении никто не знал.
Эксперты уточняют, что виной пресловутому кризису сна они считают вечеринки, работу в ночное время и социальные сети. Данные занятия просто крадут у человека время для сна. Для того чтобы дать кризису сна научную оценку, американские эксперты провели детальное и тщательное исследование, а помогли им в этом приложения для мобильных телефонов.
На протяжении длительного времени авторы исследования изучали расходование человеком своего времени, традиционно предназначенного для сна. Они также изучали пол, возраст и даже суточный световой график жителей разных стран.
Оказалось, что в Японии и Сингапуре люди тратят меньше всего времени на сон – около 7 часов 24 минут, а больше всего любят поспать в Голландии – 8 часов 12 минут. Самый серьезный недосып наблюдается у представителей сильного пола среднего возраста. Женщины спят на полчаса больше.
А между тем, 30-50 минут недосыпа могут отразиться на здоровье человека, у постоянно недосыпающих людей могут развиться ожирение, диабет и всевозможные сердечно-сосудистые заболевания.