Психологи придумали способ заснуть за 15 минут

Британские психологи объявили об открытии качественно нового метода борьбы с бессонницей, применяя данный способ, можно заснуть буквально за пятнадцать минут.

Ученые подчеркивают особую опасность такого недуга как бессонница. По их оценкам, от расстройств сна на планете страдает каждый пятый житель, подрывая свое здоровье недосыпом.

Далеко не все из них по тем или иным причинам могут использовать снотворное, а многие существующие методики борьбы с бессонницей малоэффективны. «Мозг нужно обмануть, заменив мешающие заснуть мысли зрительными образами», – говорят британцы.

Например, достаточно просто выбрать какую-нибудь случайную букву алфавита и придумать на нее любое не имеющее ярко выраженной смысловой нагрузки слово.

Пусть это будет, допустим, буква «о» и слово «окно». Теперь желающему заснуть нужно сочинить рассказ об этом предмете, то есть об окне. Такое занятие заставит человека спать уже через 5-15 минут.

• < Назад
• Вперёд >