Психологами названа неожиданная причина ночных кошмаров
- Автор: Марина Майорова
Ученые университета Оксфорда заинтересовались, по какой причине люди видят кошмарные сны. Они провели опрос, в котором участвовало 850 человек.
В результате психологи выявили несколько причин, основные из них: повышенная тревожность; затянувшиеся стрессовые ситуации; различные психологические проблемы, а также сон продолжительностью больше 10 часов.
Если первые три причины имеют научное объяснение, то влияние продолжительности сна на ночные кошмары трудно поддается пониманию. Психологи выдвигают несколько объяснений.
С увеличением продолжительности сна, соответственно увеличивается период быстрого сна, во время которого люди и видят сны и кошмары.
По мнению ученых, ни физические занятия, ни употребление алкоголя никак не влияют на появление ночных кошмаров.
Ученые не могут прийти к единому мнению, полезен ли продолжительный сон, особенно после рабочей недели. Стоит ли расслабиться и выспаться?
Одни считают, что постоянное недосыпание вызывает развитие сахарного диабета II типа, значит, после трудовых будней стоит отдохнуть подольше, чтобы восстановить силы. Другие думают, что длительный сон может вызвать бессонницу.