Ученые-психологи назвали избавляющее от депрессии и стрессов слово
- Автор: Кристина Москвина
Американские специалисты в сфере психологии провели интереснейший эксперимент с участием более 350 добровольцев 18-58 лет, в результате выяснив, что благодарность помогает при избавлении от депрессивного состояния.
Как утверждают сотрудники Университета Хьюстона, при стрессе совсем необязательно записываться на прием к профессиональному психологу или прибегать к медпрепаратам, достаточно выразить кому-либо свою благодарность, произнеся такое слово как «спасибо».
Подобное действие прекрасно формирует в людях чувство социальной поддержки. Помимо этого, сказанное «спасибо» способствует так называемому эффекту когнитивной переоценки, другими словами, помогает переосмыслить непростую ситуацию в положительном ключе.
Открытие американцев имеет и практическое значение, вам станет легче, просто не стесняйтесь лишний раз говорить «спасибо».