Menu
Пред След
A+ A A-

Исследователи узнали о простом способе убрать жир с живота

  • Автор: Марина Майорова

Исследователи узнали о простом способе убрать жир с животаЕсли каждый день завтракать поздно, а ужинать, наоборот, пораньше, можно без труда избавиться от жировых отложений в проблемных зонах, в первую очередь, на животе.

Кроме этого, подобный режим питания существенно понижает аппетит и до минимума уменьшает число вредных для массы тела перекусов, к такому выводу, основываясь на результатах научной работы, пришли исследователи из английского Университета Суррея.

Они поделили волонтеров (25-57 лет) на пару групп. Участники первой из них принимались за завтрак по заданию ученых на полтора часа позже обычного, а ужинали, напротив, на 90 минут раньше привычного времени. Добровольцы второй группы и утром, и вечером кушали в обычных режимах. Длился эксперимент два с половиной месяца.

Семидесяти дней мужчинам и женщинам из первой группы хватило, чтобы избавиться от лишних килограммов в 2,5 раза эффективнее, нежели другим волонтерам.

Также британские специалисты напомнили, что дольше избегать чувства голода помогает богатая белками еда (к примеру, яйца). Завтракая хлопьями либо овсяной кашей, проголодаешься гораздо быстрее.

Читайте также интересные новости:

Замечания и предложения направляйте по адресу: uezd1966@mail.ru. Телефон 8(84552) 31-900. Главный редактор – Валентина Сенькова При использовании материалов сайта активная гиперссылка на atkarskuezd.ru обязательна. Любое незаконное копирование без указания источника преследуется по законам РФ. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.