Эксперты объяснили, как не забросить спортзал после первых занятий
- Автор: Марина Флягина
Просто приобрести себе абонемент для посещения спортзала мало. Чтобы добиться ощутимого эффекта, нужно составить план тренировок и поставить перед собой реалистичную цель.