Специалисты предупредили любителей арбузов о морщинах и отёках
- Автор: Юлия Мишукова
Различные ягоды и фрукты несомненно крайне полезны для здоровья людей, однако вместе с этим они способны вызвать преждевременное старение, об этом рассказали российские специалисты-нутрициологи.
При этом особую опасность для человека представляют столь любимые многими из нас арбузы, их чрезмерное употребление неизбежно приводит к сильнейшим отёкам, поскольку эти полосатые ягоды слишком водянистые.
Специалисты по здоровому питанию рекомендуют взрослым людям ограничиваться в день приблизительно 300 граммами арбуза — это примерно три дольки. Следует понимать к тому же, что арбузы буквально насыщены фруктозой, следовательно, помимо отёков, на следующее утро после их употребления ваша кожа может оказаться излишне тусклой, говорят они.
Впрочем, негативных эффектов легко избежать, если соблюдать вышеуказанное ограничение и есть арбузы правильно. Так, эксперты советуют подавать арбузы к столу вместе с ржаным хлебом, так как сложные углеводы быстро насыщают организм и прекрасно защищают от переедания.
Возможно, вам также будет интересно «Названы грибы, которые помогут избавиться от целлюлита и похудеть».