Специалисты рассказали о пользе и вреде бананов при ряде болезней
- Автор: Марина Флягина
Бананы пользуются большой любовью среди россиян, однако употреблять их следует далеко не всем. Так, этот фрукт категорически противопоказан при сахарном диабете, при заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта, рассказали нутрициологи.
А вот при астме или артрите бананы, напротив, принесут огромную пользу, ведь в них высокое содержание витамина В6, улучшающего работу иммунной системы и снижающего различные воспаления в организме. Помимо этого, содержащийся в бананах калий прекрасно укрепит суставы и кости, он же отвечает в организме за водный баланс.
Магний положительно отразится на функционировании сердечно-сосудистой системы. По мнению экспертов, бананы – превосходный перекус до либо после занятий физкультурой и спортом, поскольку они дают много энергии из-за богатого содержания углеводов. После тренировок этот фрукт позволяет закрыть «углеводное окно» и быстро восстановиться. Бананы быстро усваиваются и легко перевариваются – отличный вариант перекуса для всех, резюмируют специалисты.
Ранее мы также писали, как употребление бананов влияет на настроение.