Какие продукты категорически запрещено есть людям старше 50 лет
- Автор: Юлия Мишукова
Если вам уже за пятьдесят и вы хотите прожить ещё долго, следует знать, что в вашем возрасте категорически не рекомендуется употреблять ряд продуктов питания. Они не просто вредны, они украдут у вас годы жизни.
Помните, с возрастом наш организм становится слабее, ему всё сложнее противостоять некоторым вкусным, но вредным продуктам. Поэтому ниже мы представляем список опасных продуктов, которые необходимо исключить из своего рациона людям старше 50 лет.
Капучино, латте и другие сладкие напитки на основе кофе
Кофе пожилым людям в умеренном количестве употреблять не возбраняется. А вот напитки на его основе с добавлением большого количества молока и сахара медики пить не советуют. Капучино или латте не просто высококалорийные вкусняшки, они способны привести организм к обострению старых заболеваний и появлению новых.
Колбаса, сардельки и другое обработанное мясо
Специалисты рекомендуют в зрелом возрасте избегать употребления колбасы, сосисок и других продуктов из обработанного мяса. В них содержится множество канцерогенов, которые провоцируют развитие онкологических заболеваний и увеличивают вероятность деменции.
Пакетные соки из магазина
Такие напитки весьма приятны на вкус, однако врачи не советуют употреблять покупные соки даже молодым и здоровым. Во-первых, в них запредельное количество сахара. Во-вторых, ежедневное употребление таких соков негативно скажется на работе сердца. В-третьих, они насыщенны ароматизаторами, консервантами и красителями, которые ни к чему хорошему пожилой организм не приведут.
Фастфуд и солёные орешки
Фастфуд содержит в себе всё то же обработанное мясо, плюс огромное количество трансжиров. Полезных же ингредиентов, к примеру, в гамбургерах крайне мало. Такая нагрузка точно не для вашего стареющего организма. Раз в месяц съесть такую вкусняху, пожалуй, можно, а вот регулярное употребление совершенно точно приведёт к печальным последствиям и сократит годы жизни. Как и чрезмерно сладкие продукты, вредны и излишне солёные. Они вначале провоцируют обезвоживание организма, а затем заставляют жидкость задерживаться в тканях, вызывая отёчность.
Пирожные, торты, плюшки, конфеты
Пожалуй, вышеперечисленные сладости любят люди в любом возрасте, но если вы уже прожили полвека, увлекаться ими эксперты не советуют. В них не только множество сахара, но и зачастую молочные продукты, которые могут вызвать в организме воспалительные процессы. Можно, как и в юности, покрыться прыщами. А можно и спровоцировать скачки сахара в крови.
Бананы, виноград и другие сладкие фрукты
В возрасте за пятьдесят следует с особой осторожностью включать в свой рацион сладкие фрукты. К ним относятся не только виноград с бананами, но и красные яблоки, манго. То есть все фрукты с высоким содержанием глюкозы. Их можно позволить себе крайне редко. А при диабете, например, никогда.
Напомним, ранее мы рассказывали о неожиданной пользе здоровью от домашнего попкорна.