Физиологи назвали оптимальное время для спорта, секса и сна

Спортивные тренировки принесут больше всего пользы, если их проводить в период с 17 до 18 часов, полагают ученые, также они назвали оптимальное время и для секса со сном.

Их доводы основаны на тщательном изучении различных физиологических параметров и температуры тела. Помимо этого, именно в это время у большинства людей заканчивается рабочий день, и занятия в спортзале будут полезны и в психологическом плане, так как помогут снять накопившийся стресс.

«Не думайте, что это ничем необоснованные расчеты, – говорят специалисты, – большинство мировых рекордов на Олимпийских играх были установлены также в послеобеденное время – это статистика».

А вот ложиться в кровать физиологи советуют с 22 до 23 часов. Оптимальное время суток для секса также не осталось вне их внимания, «этим» они рекомендуют заниматься с 7 до 8 утра – по их мнению, это бесспорно. Интеллектуальные задачи людям даются особенно легко в период с 8 до 9 часов утра.

• < Назад
• Вперёд >