Назван овощ, помогающий улучшить настроение и выйти из депрессии
- Автор: Юлия Мишукова
Самые обычные помидоры эффективно помогают человеку бороться с проявлениями депрессии и замечательно улучшают настроение, об этом малоизвестном факте рассказали российские специалисты-нутрициологи.
Медики пояснили, что в помидорах содержится регулирующий уровень серотонина (гормона счастья) в организме витамин В6. Кроме того, в томатах много калия, а он прекрасно помогает людям снижать уровень стресса.
При этом объедаться помидорами для улучшения настроения вовсе не обязательно, по мнению экспертов, в сутки достаточно съедать по одному-два томата. Ещё полезнее будет, если заправить эти овощи растительным маслом — подойдёт и подсолнечное, но лучше оливковым.
Наконец, нутрициологи рекомендуют употреблять в пищу запечённые с чесноком помидоры — такое блюдо вдобавок ко всему превосходно укрепляет иммунную систему.
Возможно, вам также будет интересно «Восемь ягод клубники каждый день улучшат память и здоровье мозга».