Учёные доказали, что жирная пища и дефицит сна вреднее алкоголя
- Автор: Юлия Мишукова
Дефицит сна, употребление сладких напитков и жирной пищи более негативно сказываются на здоровье, чем даже алкогольные напитки, уверяют американские учёные.
Такой вывод был сделан специалистами Университета Южной Калифорнии, которые посвятили свою научную работу питанию и образу жизни. Подтвердили свою теорию медики проведённым экспериментом с грызунами. Мыши в ходе него не просто набрали существенный лишний вес, но и стали к тому же значительно хуже запоминать информацию.
Как утверждают сотрудники университета, такое же негативное воздействие на здоровье оказывает и нехватка полноценного ночного отдыха. Если человек мало спит, у него появляется хроническая усталость, резко ухудшаются когнитивные способности и слабеет память.
Помимо этого, говорят учёные, интеллектуальные способности снижают также конфеты, булочки, сдоба и прочие сладости. Наконец, они напоминают, что «неправильные» продукты с высоким содержанием трансжиров и вредные пищевые привычки неизменно приводят к ожирению.
Возможно, вам также будет интересно «Восемь ягод клубники каждый день улучшат память и здоровье мозга».