Исследователи порекомендовали почаще улыбаться в спортзале
- Автор: Марина Майорова
Ученые пришли к любопытному выводу, оказывается, улыбка увеличивает результативность и производительность при занятиях спортом.
По всей видимости, от улыбки меняется взгляд на занятия спортом, и заниматься физическими нагрузками становится гораздо приятнее и легче. К слову, большинство знаменитых спортсменов, вероятно, знают об этом секрете и частенько им пользуются, отмечают исследователи.
В последней работе ученых участвовали 24 легкоатлета-бегуна. Все добровольцы должны были бегать на дорожке на протяжении 6 минут. Исследователи установили, что те спортсмены, которые были улыбчивы, затрачивали на 2,8% меньше энергии и сил.
Как считают специалисты, благодаря улыбке бегуны смогли расслабиться, а также снять напряжение с мышц.