Предотвратить инфаркт помогут две порции йогурта в неделю
- Автор: Марина Майорова
Повышенное кровяное давление зачастую связано с сердечными и сосудистыми болезнями. Всем уже давно известно о пользе молочной продукции для сердечно-сосудистой системы человека.
А сейчас благодаря исследованиям специалистов из США выяснилось: всего 2 стаканчика йогурта, съеденных в течение недели, способны уменьшить риск возникновения заболеваний сосудов и сердца у гипертоников.
Ученые Университета города Бостона провели анализ данных более чем 55 тысяч человек в возрастной категории от 40 до 75 лет. Все они страдали повышенным давлением. Оказалось, что женщины, которые еженедельно употребляли в пищу несколько стаканов йогурта, страдали от инфарктов сразу на 30% реже, у представителей мужского пола риск развития сердечно-сосудистых болезней уменьшался на 19%.
Также учеными было установлено, что дамам, которые частенько добавляли йогурт в рацион, хирургическое вмешательство на сосудах требовалось на 16% реже.
Специалисты советуют употреблять данный продукт наряду с диетой, обогащенной клетчаткой, например, овощами и фруктами.