Психологи: стресс действительно можно заесть вкусняшками

Некоторые склонные к полноте люди объясняют кулинарные излишества борьбой со стрессом, по мнению американских психологов, их доводы отнюдь не лишены логики.

Ученые говорят, что стресс действительно вполне возможно заесть вкусными продуктами питания. Действуют на переживания деликатесные яства ничуть не хуже медицинских антидепрессантов и почти безвредны для здоровья, если бы не одно всем хорошо известное «но» в виде лишних килограммов.

Еда замечательно расслабляет нервную систему человека, и он переводит внимание со своих внутренних переживаний на получаемое от вкусняшек удовольствие. Уровень эндорфина в крови у него в этот момент просто зашкаливает.

Более того, специалисты смогли назвать продукты, которые лучше других помогают снять стресс и прийти в норму – это красная рыба и мясные продукты. Они чрезвычайно насыщены полезными минералами, способными на корню уничтожить стресс и для фигуры не так уж вредны. А чтобы гарантировать отсутствие лишних килограммов и стрессов, ученые рекомендуют включить их в небольшом количестве, но в ежедневный рацион.

• < Назад
• Вперёд >