Не весь спорт одинаково полезен: ученые назвали продлевающие жизнь дисциплины
- Автор: Юлия Мишукова
Ученые из Университета Сиднея, пронаблюдав за состоянием здоровья 80 тысяч занимавшихся спортом жителей Великобритании пожилого возраста, утверждают, что не все дисциплины одинаково полезны.
Исследование длилось около 12 лет, а данные австралийским специалистам предоставили британские соцслужбы. К примеру, реже всего страдали от сердечно-сосудистых недугов люди преклонного возраста, которые занимались аэробикой, плаванием, велопрогулками и игрой в большой теннис.
Вместе с тем, занятия футболом и тяжелой атлетикой никак не влияли на продолжительность жизни. Самым полезным для здоровья пожилых людей эксперты называют теннис, он сокращает риск болезней сердца и сосудов на 56%, информирует EurekAlert!
И все же лучше бы было комбинировать эти занятия, говорят ученые, а потому в скором времени намерены создать специальную программу для пожилых женщин и мужчин, совместив в ней самые полезные элементы из нескольких спортивных дисциплин.